Birgitt Hölzel - Einzel- Paar- und Familienberatung - systemische Therapie
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Systematische Beratung

Systeme erkennen, Muster verstehen

Der Mensch ist Teil eines komplexen Systems von Beziehungen und Bedingungen. In der systemischen Beratung und Therapie legen wir die Wechselwirkungen innerhalb des Systems offen, in dem das Problem auftritt. Diese Zusammenhänge zu erkennen, zu hinterfragen und daraus neue Handlungsmodelle zu entwerfen, ist Ziel der systemischen Beratung. Wir ergründen: Wo kommt das Problem (tatsächlich) her, was macht es mit Ihnen und wie können Sie künftig damit umgehen?

      • Reden ist gut, erkennen ist besser. Die systemische Beratung hat viele Werkzeuge, um Ihre Themen und Probleme von verschiedenen Seiten zu betrachten und zu erkennen. So gelingt es, die Muster zu durchbrechen, die Sie immer wieder zum selben Punkt führen.
      • Deshalb gehört die systemische Beratung und Therapie – und das ist wissenschaftlich nachgewiesen – zu den erfolgreichsten Kurzzeittherapien in der Psychotherapie.

Habe ich mir das Leben so vorgestellt?

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Die Krise ist der Anfang für Neues

Das Leben ist meist kein breiter, ruhiger Fluss. Die Überraschungen, die es für uns bereithält, überfordern uns manchmal auf der ganzen Linie.
Wie können Sie mit Verlust, Trauer, einschneidenden Erlebnissen oder wichtigen Lebensentscheidungen umgehen?
Wie beeinflusst Sie noch heute Ihre Beziehung zu Familienmitgliedern oder anderen Personen?
Welche Krise oder Lebensfrage auch immer Sie beschäftigt, ich bin für Sie da. Damit Sie handlungsfähig werden.

Ihre möglichen Fragen in der Einzeltherapie & Beratung

  • Wie komme ich aus meiner Sackgasse?
  • Weshalb kann ich mich nicht behaupten?
  • Wieso gerate ich immer an den Falschen?
  • Wie kommt es immer zu den gleichen Konflikten mit
    PartnernKollegen, Eltern?
  • Kopf– und Rückenschmerzen, Atembeschwerden, Stimme weg: Was will der Körper mir sagen?*
  • Wie gehe ich mit Trauer und Verlust um?
  • Wie betrauere ich Kinderlosigkeit, Schwangerschaftsabgänge oder einen Abbruch?

*medizinische Klärung vorab nötig

Wir haben uns doch so geliebt!

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Nichts ist mehr wie früher. Bleiben oder gehen?

Am Anfang steht das große Glück, die große Verheißung und die große Liebe. Doch mit der Zeit streuen Missverständnisse, Enttäuschungen, unterschiedliche Lebensvorstellungen oder auch außergewöhnliche Ereignisse Zweifel am Partner. Ich unterstütze Sie dabei, die Probleme anzugehen, die Ursache der Konflikte zu erkennen und sich als Paar wiederzufinden. Wir finden heraus, was Sie miteinander verbindet, welche Bedürfnisse Sie beide haben. Auch Trennungen begleite ich, wenn die Liebe endgültig gegangen ist.

Ihre möglichen Fragen bei der Paarberatung:

  • Wir haben uns auseinandergelebt. Wie finden wir uns wieder?
  • Seitensprung: Warum? Und kann ich jemals verzeihen?
  • Was brauche ich, was brauchst du in unserer Ehe/Partnerschaft?
  • Wie wird aus Streit wieder Gespräch?
  • Gehen oder bleiben?
  • Wie trennen wir uns ohne Rosenkrieg?
  • Zerplatzter Lebensraum: Wie überlebe ich eine Trennung?
  • Wie finden wir wieder sexuell zusammen?
  • Ich will ein Kind – und du?
  • Elternschaft: Ich bin nicht nur Mutter/Vater: Wo ist mein Platz, wie bleiben wir Paar?
  • Und jetzt? Neuorientierung als Paar im Alter.

Familie im Alltag

Silhouettes of happy parenwith their little children on the seacoast

Alles unter einem Hut

Die Familie ist ein besonders komplexes System. Nicht nur das Kind oder die Kinder spielen eine Rolle, auch die Eltern brauchen darin ihren Platz. Als Paar, als Individuum, als Frau und als Mann.  Vieles gilt es also miteinander in unserem fordernden und überfordernden Alltag zu vereinbaren. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Familien-System wieder auszubalancieren – auch in der Patchwork-Familie.

Ihre möglichen Fragen zu ihren Familien-Problemen:

  • Unser Kind ist plötzlich schlecht in der Schule, aufsässig und aggressiv, ängstlich und zurückgezogen.
  • Unser Kind hat Probleme mit Mutter oder Vater.
  • Festhalten oder loslassen? Was tun, wenn Kinder flügge werden?
  • Bei Trennung oder Scheidung: Wie bleiben wir beide mit dem Kind als Eltern in Kontakt. Wie lösen wir Konflikte und finden Regeln?
  • Patchwork-Familien: Wie findet jeder seinen Platz? Wer darf was und ist wofür verantwortlich?

Familien-Aufstellung

Das Familiensystem erkennen durch Familien-Aufstellung

Wo stehst du, wo stehe ich, wo ist das Kind?

Wer steht in Ihrer Familie eigentlich im Mittelpunkt? Wer wendet sich wem zu und von wem ab? Gibt es einen heimlichen Regenten? Wem fehlt Aufmerksamkeit? Und was müsste sich verändern, damit es allen dabei bessergeht? Dies sind nur ein paar Punkte, die bei einer Familienaufstellung wie auf einem Schachbrett sichtbar werden. Die Familienaufstellung ist die Königsdisziplin in der systemischen Therapie – und aufschlussreich für die ganze Familie.**

Ihre möglichen Fragen bei einer Familien-Aufstellung:

  • Warum mischt sich Vater oder Mutter nie / immer ein?
  • Wieso ist das eine Kind so brav und das andere so aufsässig?
  • Sieht denn niemand meine Bemühungen?
  • Habe ich als Ehemann / Ehefrau überhaupt Platz neben dir?
  • Wie kommt es, dass ich mich in unserer großen Familie einsam fühle?

* Familienskulptur nach Virginia Satir
** Je eine Stunde Vor- und Nachbesprechung sind wichtige Bestandteile, um die Erkenntnisse auch in den Alltag zu integrieren.

Ich bin …

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leidenschaftlich als Zuhörerin, hartnäckig als Nachfragerin, emphatisch für Ihre Geschichte,  einfühlsam bei Ihren Problemen, streng bei Selbstmitleid, stark, wenn Sie sich schwach fühlen, analytisch bei komplizierten Situationen.

… gerne in Kontakt mit Ihnen.

Ich begleite Sie

… mit fundiertem Handwerkszeug

Systemtherapeutische Aus- und Weiterbildungen am DGSF-zertifizierte IFW Institut, München:

  • Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapie
  • Strategisches Arbeiten mit komplexen Familienstrukturen
  • Arbeiten mit schwierigen Paarbeziehungen

Leistung:

Ich bespreche Ihr Anliegen, sei es ein individuelles, ein Paarproblem oder eine familiäre Situation, in einem 90-minütigen, kostenpflichtigen Erstgespräch in meinen Praxisräumen. Wenn Sie entscheiden, dass eine Beratung bei mir weitergeht, vereinbaren wir weitere individuelle Termine. In den Sitzungen beleuchten wir Ihr Problem und Ihre Situation und erarbeiten mithilfe verschiedener Techniken und Interventionen für Sie passende Lösungsmöglichkeiten.

Erstgespräch: 90 Minuten – 120 Euro (Barzahlung)
Einzel-, Paar-, Familiensitzung: 60 Minuten – 80 Euro,
jede weitere halbe Stunde wird mit 40 Euro berechnet.
Absagen: kostenlos mindestens 24 Stunden vor der Sitzung, bei kurzfristigerer Absage 50 Prozent des Stundenhonorars.

Autorin:

Autorin, Expertin und freie Journalistin
für die Themen Familie, Beziehung, Partnerschaft, Liebe und Sexualität

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Autorin des Ratgebers
„Höchste Paarungszeit.
Erotisches für Eltern im Altagschaos“

birgitt_hoelzel_das-leben-ist-schoen-lecker

Autorin des Kochbuchs:
„Das Leben ist schön lecker.
Das ultimative Kochbuch für Mädels“

birgitt_hoelzel_tvdirekt

Kolumnistin
als „Liebling + Schatz“ bei
der Programmzeitschrift TVdirekt